Ученые: Частая потребность в дневном сне говорит о нездоровье

Кошмары дневного отдыха шведский профессор испугал всех страшилками про недосып

К таким выводам пришли шведские ученые, информирует ТАСС ссылаясь на канал SVT.

Ежели человек регулярно нужен дневной сон, хотя ночью он спит семь-восемь часов, в его организме присутствует сбой.

Проблемы может скрываться в депрессии, избыточном весе либо нехваткой еще чего-то, объявил Турбьерн Окерстедт, работник Института исследований стресса.

Дефект сна, как и его излишек, ученые связывают с повышением риска смертности.

Считается, что стандартный ночной сон должен продолжаться 7 часов. При всем этом данные проекта также сообщают о значимости в данном контексте фактора наследственности. Это негативно отражается на иммунной системе, кровяных жирах, сахаре в крови, что, в частности, связано с сердечно-сосудистыми болезнями.

Профессор советует восполнить дефект сна в будние дни отсыпанием в выходные. Помогает после бессонной ночи и короткий дневной сон: наблюдения свидетельствуют, что хватает и 10-ти минут. Как показало исследование, проведенное при помощи электроэнцефалографии, позитивный эффект у пациентов наблюдался уже после 10-минутного дневного отдыха.

Понятно, что чем менее зимой снега, тем большее воздействие оказывает на людей темнота.

Похожие статьи:

Свежие новости

В Украине решили повременить с законом про опасное молоко

Сеть захватил опасный флешмоб с поеданием порошка на камеру

СБУ вновь обыскивает IT-компанию Lucky Labs

Сергей Собянин поздравил репортеров столицы с Днем печати

СБУ расследует очевидную работу Adidas и Пума в Крыму

В клинике опустела палата, в которой спасали популярного победителя «Евровидения»

Ракетные комплексы С-400 заступили на дежурство в Севастополе

Напишем на форме «СССР» и разорвём всех на Олимпиаде — Запашный

Гассиев в полуфинале WBSS без особых сложностей преждевременно победит Дортикоса

Ушла из жизни национальная исполнительница Татарстана Асия Галеева

В Подмосковье ночью мужчины сбил поезд

В МЧС поведали , как обследуют омский дом, где взорвался газ

Найдены тела 2-х погибших в районе столкновения судов в Восточно-Китайском море

Русский МИД отреагировал на заявления Трампа о ядерной сделке с Ираном

Other news