Ученые: Неправильное питание плохо влияет на психику

Психическое здоровье человека напрямую связано с типом питания

Новейшее научное исследование, благополучно минувшее в стенах Университета Дикина, выявило следующее — неправильное питание и его режим увеличивает вероятность развития депрессивных состояний в геометрической прогрессии.

В свою очередь здоровое питание улучшает физиологическое здоровье, а еще помогает освободиться от психического нарушения. Для экспериментов специалисты собрали группу из 67 человек.

В опыте принимали участие порядка 70 пациентов с умеренной и тяжелой депрессией. Добровольцев распределили на две подгруппы. Результаты опыта показали, что в первой группе уровень депрессии снизился на 8%, а во 2-ой - на 30%. Тогда, как белки животного происхождения, фрукты, овощи, орехи и мед защищают организм во время раздражающих факторов и ситуаций, рафинированные продукты с высоким содержимым легкоусвояемых углеводов повышают риск появления депрессии на 80%. Первая питалась продуктами по своему выбору, 2-ая - согласно составленному мед. работниками рациону средиземноморской диеты. Исследование выявило следующее, что уровень депрессии понизился не менее чем у 30% участников 2-ой «правильной» группы и только у 8% добровольцев из первой. Риск депрессии возрастал с употреблением переработанных продуктов.

Австралийские ученые сообщили, что неправильное питание плохо сказывается на психике. По его словам, у людей, которые употребляют в пищу продукцию фастфудов, риск развития депрессии увеличивается на 60 — 80%. Этот продукт богат на витамины группы B, а еще на железо, цинк и иные полезные вещества.

Похожие статьи:

Свежие новости

Тереза Мэй убежала со встречи с погорельцами

СК проверит информацию об алкоголе в крови сбитого в Подмосковье ребенка

Сборная РФ по гандболу в первый раз в истории не отобралась на чемпионат Европы

Профессионалы отыскали огромный кратер около Фолклендских островов

Икону с частицей мощей целителя Пантелеимона доставили в Иркутск

У четырёхлетнего Димы исключили энцефалит

Под Борисовом два УАЗа врезались в колонну байкеров

Мощам Николая Чудотворца в столице России поклонились не менее 700 000 верующих

В Аргентине археологи отыскали медную маску возрастом 3000 лет

Сборная Российской Федерации по гандболу в первый раз в истории не отобралась на чемпионат Европы

«Золото» чемпионата Европы по фехтованию завоевала россиянка Колобова

Ученые из Узбекистана открыли сверхновую звезду в созвездии Большой Медведицы

Лукашенко поздравил Елизавету II с общенациональным праздником — Днем рождения Королевы

Илья Захаров завоевал золото на чемпионате Европы

Other news