Психиатр Джулия Самтон назвала 3 основных фактора долголетия

Названы три ключевых фактора долголетия и счастливой старости

В процессе исследования выяснилось, что средиземноморская диета увеличивает длительность жизни, а кроме этого улучшает сердечно-сосудистую систему и благоприятно влияет на неврологическое здоровье.

Секрет долголетия скрывается не только лишь в правильном питании, однако и иных факторах, влияющих на то, как стареет организм человека.

Главный и один из наиглавнейших моментов — правильное сбалансированное питание, и для многих это не тайна.

Первым фактором все-таки является питание. Об этом сказала нью-йоркский психиатр Джулия Самтон, которая проанализировала результаты разных исследований ученых на тему счастливой старости и увеличения длительности жизни, сообщает topre.ru. Такая диета благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и на работу мозга. В состав данной диеты входят фрукты, овощи, птица, рыба, оливковое масло, бобовые, и цельнозерновые продукты.

2-ой фактор, продлевающий жизнь — физическая активность. Живя в современном обществе, крайне трудно, ну и практически нереально избежать стрессов. В данном может посодействовать техника медитаций.

3-м как минимум существенным фактором является оптимизм. Психиатр заявляет, что в любом случае важно всегда сохранять бодрость духа. Она также приводит в обоснование результаты исследования, которое продолжалось на протяжении 20-ти 3-х лет и позволило установить, что те, кто смотрит в будущее с оптимизмом, в старости реже сталкиваются с заболеваниями, дольше остаются физически активными и имеют не менее высокой уровень счастья по сравнению с теми, кто настроен пессимистично.

Похожие статьи:

Свежие новости

«Золотая пальмовая ветвь» Каннского кинофестиваля

РФ отправит на МКС космического робота

Из-за велопробега «Дорога Минина» движение может быть затруднено

Президент озвучил условие для отмены запрета русских интернет-ресурсов

Доллар вырос до 57, 32 рубля

В результате дорожно-траспортного происшествия в Турции никто не умер — АТОР

В Киеве облили красотой монумент генералу Ватутину

Тефтелев и два его зама превосходно заработали на продаже собственной недвижимости

В КНР испытали вертолет «Черный торнадо», созданный для поражения танков

Ирладский боец Макгрегор подписал договор на бой с Флойдом Мэйвэзером

В Афганистане неизвестные с оружием напали на строение телерадиокомпании

Названа причина трети всех смертей в мире

Ушел из жизни лидер Soundgarden Крис Корнелл

Кейт Миддлтон очаровала своим весенним образом в Люксембурге

Other news