Психиатр Джулия Самтон назвала 3 основных фактора долголетия

Три ключевых фактора долголетия

В процессе исследования выяснилось, что средиземноморская диета увеличивает длительность жизни, а кроме этого улучшает сердечно-сосудистую систему и благоприятно влияет на неврологическое здоровье.

Секрет долголетия скрывается не только лишь в правильном питании, однако и иных факторах, влияющих на то, как стареет организм человека.

Главный и один из наиглавнейших моментов — правильное сбалансированное питание, и для многих это не тайна.

Первым фактором все-таки является питание. Об этом сказала нью-йоркский психиатр Джулия Самтон, которая проанализировала результаты разных исследований ученых на тему счастливой старости и увеличения длительности жизни, сообщает topre.ru. Такая диета благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и на работу мозга. В состав данной диеты входят фрукты, овощи, птица, рыба, оливковое масло, бобовые, и цельнозерновые продукты.

2-ой фактор, продлевающий жизнь — физическая активность. Живя в современном обществе, крайне трудно, ну и практически нереально избежать стрессов. В данном может посодействовать техника медитаций.

3-м как минимум существенным фактором является оптимизм. Психиатр заявляет, что в любом случае важно всегда сохранять бодрость духа. Она также приводит в обоснование результаты исследования, которое продолжалось на протяжении 20-ти 3-х лет и позволило установить, что те, кто смотрит в будущее с оптимизмом, в старости реже сталкиваются с заболеваниями, дольше остаются физически активными и имеют не менее высокой уровень счастья по сравнению с теми, кто настроен пессимистично.

Похожие статьи:

Свежие новости

Президент озвучил условие для отмены запрета русских интернет-ресурсов

Ушел из жизни лидер Soundgarden Крис Корнелл

В Днепре задержали еще одного участника стычек 9 мая

Ирладский боец Макгрегор подписал договор на бой с Флойдом Мэйвэзером

В Киеве облили красотой монумент генералу Ватутину

Госдепартамент США раскритиковал решение заблокировать VK.COM и Одноклассники

Названа причина трети всех смертей в мире

В Харькове сорвали акцию в защиту прав ЛГБТ

Новый БМВ M5 получит полный привод и 600-сильный мотор

Приставы передали Gelandewagen Руслана Шамсуарова Росимуществу

17 мая в Казани предполагается потепление до 20 градусов тепла

В КНР испытали вертолет «Черный торнадо», созданный для поражения танков

В Афганистане неизвестные с оружием напали на строение телерадиокомпании

В результате дорожно-траспортного происшествия в Турции никто не умер — АТОР

Other news