Ученые составили список овощей, которые мешают сбросить лишний вес

Ученые Не все овощи способствуют похудению

Ученые из Гарварда назвали овощи, потребление которых следует уменьшить при желании сбросить лишний вес.

Авторы исследования основывались на данных о рационе питания не менее 13 тыс. человек. За этот период времени научные работники проводили анализ дневников питания испытуемых.

В итоге, в числе рискованных овощей находятся кукуруза, горох и картофель.

Ученые обращали внимание на рацион и изменения в весе участников.

«Клетчатка, которую организм получает из овощей, не растворяется, другими словами не расщепляется».

На 1 позиции оказались кукуруза, горох и картофель. Поэтому профессионалы не советуют на все 100% исключать их из рациона. Желающим снизить вес необходимо только уменьшить их порцию в своем ежедневном рационе. Взамен необходимо увеличить потребление овощей с большим содержимым клетчатки, что позитивно отразится на секреции соков и моторике ЖКТ. Клетчатка проходит по всем органам желудочно-кишечного тракта, активируя выделение пищеварительных соков и улучшая моторику кишечника.

Похожие статьи:

Свежие новости

Сборная РФ одолела команду Словакии в четвертьфинале юниорского ЧМ по хоккею

Новый сухогруз типа «река-море» начали строить на заводе в Астрахани

Канада ввела санкции против чиновников и компаний в Сирии

Выплаты вкладчикам московского Росэнергобанка составят около 34,3 млрд руб.

Тверские спортсмены привезли 5 наград с чемпионата РФ по универсальному бою

Алексей Береглазов перейдёт в «Рейнджерс»

Британская королевская семья поздравила Елизавету II с днем рождения

На обеспечение безопасности в петербургском метро выделят 190 млн руб.

Иностранцы обладают новостным агентством Ura.ru

Сергей Лавров: Иран — следующий в очереди на вступление в ШОС

Ученые рассказали про 11 сигналов из космоса, которые могли отправить инопланетные цивилизации

Укрзалізниця рассчитывает поднять тарифы на грузоперевозки с 1 июня

Вязаные шапочки для лошадей похитили из московской конюшни‍

Два человека пострадали в итоге столкновения 3-х машин на МКАД

Other news