Ученые составили список овощей, которые мешают сбросить лишний вес

Гарвардские ученые определили овощи мешающие похудению

Ученые из Гарварда назвали овощи, потребление которых следует уменьшить при желании сбросить лишний вес.

Авторы исследования основывались на данных о рационе питания не менее 13 тыс. человек. За этот период времени научные работники проводили анализ дневников питания испытуемых.

В итоге, в числе рискованных овощей находятся кукуруза, горох и картофель.

Ученые обращали внимание на рацион и изменения в весе участников.

«Клетчатка, которую организм получает из овощей, не растворяется, другими словами не расщепляется».

На 1 позиции оказались кукуруза, горох и картофель. Поэтому профессионалы не советуют на все 100% исключать их из рациона. Желающим снизить вес необходимо только уменьшить их порцию в своем ежедневном рационе. Взамен необходимо увеличить потребление овощей с большим содержимым клетчатки, что позитивно отразится на секреции соков и моторике ЖКТ. Клетчатка проходит по всем органам желудочно-кишечного тракта, активируя выделение пищеварительных соков и улучшая моторику кишечника.

Похожие статьи:

Свежие новости

Представлен экстремальный спорткар Лотус Exige Cup 380

Вязаные шапочки для лошадей похитили из московской конюшни‍

Канада ввела санкции против чиновников и компаний в Сирии

ВМФ получит самую большую атомную подлодку в мире

Выплаты вкладчикам московского Росэнергобанка составят около 34,3 млрд руб.

Доллар и евро на торгах 21 апреля упали в цене

Организаторы «Евровидения» должны поменять правила конкурса — Филипп Киркоров

СБУ начала антитеррористические учения на границе с Крымом

Нападение в столице франции выглядит как очередной теракт — Трамп

На обеспечение безопасности в петербургском метро выделят 190 млн руб.

В государственной думе призвали отвергнуть закон о компенсациях за неправосудные решения иностранных судов

Д. Медведев посетит в Мурманске новый ледокол

Ученые: Сладкие напитки могут вызвать инсульт

Новый сухогруз типа «река-море» начали строить на заводе в Астрахани

Other news