Учёные раскрыли новый способ, как можно побороть депрессию

Но новые исследования считают, что простое осознание того, что вам не нужно размышлять, может быть освобождением.

В процессе депрессии у человека очень распространена руминация — это размышление о причинах определённых противных событиях и их последствиях. В этот период входит также 10 недель лечения.

Учёный Роджер Хаген поведал, что нехорошие мысли провоцируют развитие депрессии, ввиду данного имеется новый способ, как можно освободиться от данного психического нарушения. У многих пациентов есть мысли об ошибках, прошедших неудачах либо о иных негативных событиях. Одна из основных сложностей депрессии состоит в том, что люди регулярно умают.

Ученый, автор данной методики, говорит, что нельзя контролировать свои мысли, но можно контролировать реакцию на эти мысли, не давая ей быть очень негативной, оставляя мыслительный процесс в позитивном русле.

Профессор Хаген добавил: «Вместо того, чтобы размышлять о том „как я себя чувствую на данный момент?“, Вы можете попытаться переключить ваши мысли на то, что мы называем „обособленной внимательностью“».

Например, если индивид размышляет, что он неразумен, то он и поступает соответственно своим внутренним положениям. Когда люди в опыте смогли уменьшить объем размышлений, то основная часть (80%) оправилась на протяжении полугода.

Исследование было размещено в журнале «Frontiers in Psychology».

Похожие статьи:

Свежие новости

В РФ действует закон о взыскании налогов за долги

Реализация Минских договоров даст возможность улучшить отношения с РФ — Меркель

Через 30 лет в Мировом океане исчезнет рыба

Банки смогут брать комиссию за снятие наличных в банкоматах, Visa позволила

Тину Кароль вновь признали самой красивой в Украинском государстве

Новый закон об ОСАГО принят в третьем и заключительном чтении

Банкам разрешили брать комиссию с карт Visa за снятие наличных

Власти США планируют запретить перевозить электронику в самолетах

Россия оказалась на 49-м месте в рейтинге счастья

Внесены новые правила возмещения ущерба по ОСАГО

Ученые узнали, сколько в сутки нужно пить воды

В океане найдено бессмертное животное — Ученые

Фильм о Волынской резне завоевал главную награду Польской киноакадемии

Огромный петух навёл ужас на пользователей социальных сетей

Other news