Курильщикам необходимо есть больше овощей и фруктов — мед. сотрудники

Диета против курения

Они утверждают: питаясь овощами и фруктами хотя бы 5 дней в неделю, можно значительно понизить риск развития Хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) — аж на 40 процентов. Ученые из Каролинского института в Стокгольме узнали, что этот рацион понижает риск развития хронической обструктивной болезни легких практически на 40%.

А каждая дополнительная часть этих продуктов понижает этот риск еще на 8 процентов. Фруктово-овощная диета крайне полезна и для бывших курильщиков, а вот никогда не курившие люди при помощи данных продуктов питания не смогут добиться никакого сокращения риска ХОБЛ.

Более полезными считаются овощи.

В процессе своего исследования профессионалы учили данные 44335 добровольцев среднего возраста за четырнадцатилетний промежуток времени. В начале исследования все они рассказали о рационе и наличии либо отсутствии вредной привычки. Для тех, кто курил в прошлом и бросил эту привычку, этот показатель был равен 34 процентам. У 1918 развилась хроническая обструктивная болезнь легких. А вот людям которые никогда не курили, этот рацион не несомненно поможет снизить риск развития ХОБЛ. И выяснилось, что группа, потреблявшая больше всего растительной пищи, показывала серьезное улучшение состояния — курильщики стали чувствовать себя лучше на 34%. Более выраженным эффектом против заболеваний лёгких являются яблоки, зелёные листовые овощи, и перец. А ягоды, томаты и лук не столь эффективны, сообщает topre.ru.

Похожие статьи:

Свежие новости

Other news