Сыр помогает сражаться с бессонницей, а лосось снимает стресс

Ученые назвали продукты которые спасают от стресса

А снятие стресса в современном мире — насущная потребность, которая может коснуться любого человека. Кто-то пробует сражаться с ним с помощью чтения интересных книжек, остальные слушаю музыку.

Для того, чтобы побороть усталость, ученые рекомендуют есть сыр и бананы. Лучше всего снимает стресс рыба: лосось и тунец. В этих продуктах содержатся такие вещества, как жирные кислоты омега-3, эффективные при стрессе. Также улучшить настроение помогут фрукты и овощи яркого цвета. Они содержат биофравоноиды, которые способствуют притоку крови к мозгу.

Ученые составили список продуктов, употребление которых помогает сражаться со стрессом.

Еще профессионалы выделили сыры, которые также дозволят справится со стрессовыми ситуациями и восстановить организм.

Особенно полезны бананы. Этот чудо-продукт помогает при хронической усталости и унынии.

Орехи владеют омега- кислотами, которые отвечают за повышение настроения. Особено их полезно употрблять в пищу пожилым людям и по меньшей мере 30 граммов в сутки.

Похожие статьи:

Свежие новости

Гараж сгорел со стоявшей в нем «Калиной» в Вязьме

Виктор Толоконский обсудил с управлением учреждений экологическую ситуацию в Красноярске

Захарченко будет жить в сказочном особняке Ахметова

«Кубань» обыграла «Мордовию» в матче главенства ФНЛ, окончив игру в меньшинстве

Крым под оккупацией Российской Федерации является серой зоной бесправия — МИД Польши

Скотленд-Ярд обвинил 2-х граждан России в легализации незаконных доходов

Действия Парасюка не должны остаться безнаказанными, — Аваков

Северная Корея протестировала новый ракетный мотор

На Красноярских «Столбах» две туристки повредили ноги: эвакуировали cотрудники экстренных служб

Названа дата выхода нового альбома Чака Берри

Новейшую экранизацию Гарри Поттера снимут в Warner Bros

Самсунг Galaxy S8 стал самым мощным телефоном в мире по версии AnTuTu

40-летний гражданин Воронежа из мести поджег двери соседской квартиры

В Ижевске открылся новый дилерский центр Мерседес Бенс

Other news