Сыр помогает сражаться с бессонницей, а лосось снимает стресс

Ученые назвали продукты которые спасают от стресса

А снятие стресса в современном мире — насущная потребность, которая может коснуться любого человека. Кто-то пробует сражаться с ним с помощью чтения интересных книжек, остальные слушаю музыку.

Для того, чтобы побороть усталость, ученые рекомендуют есть сыр и бананы. Лучше всего снимает стресс рыба: лосось и тунец. В этих продуктах содержатся такие вещества, как жирные кислоты омега-3, эффективные при стрессе. Также улучшить настроение помогут фрукты и овощи яркого цвета. Они содержат биофравоноиды, которые способствуют притоку крови к мозгу.

Ученые составили список продуктов, употребление которых помогает сражаться со стрессом.

Еще профессионалы выделили сыры, которые также дозволят справится со стрессовыми ситуациями и восстановить организм.

Особенно полезны бананы. Этот чудо-продукт помогает при хронической усталости и унынии.

Орехи владеют омега- кислотами, которые отвечают за повышение настроения. Особено их полезно употрблять в пищу пожилым людям и по меньшей мере 30 граммов в сутки.

Похожие статьи:

Свежие новости

В Магадане возросло число заболевших кишечной инфекцией

«Кубань» обыграла «Мордовию» в матче главенства ФНЛ, окончив игру в меньшинстве

Захарченко будет жить в сказочном особняке Ахметова

Скотленд-Ярд обвинил 2-х граждан России в легализации незаконных доходов

Быков сменит Квартального на посту основного тренера ЦСКА

Виктор Толоконский обсудил с управлением учреждений экологическую ситуацию в Красноярске

КНР собирается уменьшить численность армии на 200 тыс. человек

Хонда представила новый водородомобиль, убийцу Тоёта Mirai

Китайские археологи обнаружили артефакты, принадлежавшие династии Мин

Стала известна стоимость флагмана Huawei P10 Lite и открылся предзаказ

Гараж сгорел со стоявшей в нем «Калиной» в Вязьме

В Ижевске открылся новый дилерский центр Мерседес Бенс

Заявления Трампа о «долге Германии» возмутили немецких депутатов

Самсунг Galaxy S8 стал самым мощным телефоном в мире по версии AnTuTu

Other news