Ученые рассказали, какие продукты помогут предотвратить инсульт и диабет

Миндаль арахис кешью

С целью установить, какие продукты необходимо употреблять для понижения риска инсульта и диабета, ученые рассмотрели несколько десятков исследований, в которых приняли участие не менее млн. добровольцев. В процессе работы было проанализировано большое количество теорий на тему, как употребляемые продукты могут воздействовать на снижение риска развития заболеваний.

Ученые из Китая рассмотрели данные несколько десятков исследований и узнали, что продукты с высоким содержимым магния понижают риск развития диабета II типа, инсульта и ишемической болезни сердца. Защиту от этих недугов выполняют продукты, в составе которых есть магний.

По утверждению ученых всего 0,1 грамма магния ежедневно довольно, чтобы уменьшить риск появления инсульта на 7%, и при всем этом уменьшается возможность заболевания сахарным диабетом.

Понятно, что магний содержится в достаточном количестве в крупах, таковых как гречка, овсянка, пшено. Его можно получить, употребляя овощи (шпинат, капуста, морковь).

Медики отмечают, что ежедневный рацион питания человека должен включать в себя от 0,5 до 0,75 грамма магния. Также эти продукты способствуют укреплению жизни организма.

Похожие статьи:

Свежие новости

У обновленного поколения Фольксваген Golf не будет кабриолета

Волейболисты «Динамо Краснодар» на выезде уступили «Нове»

Владельца частной поликлиники до смерти избили на западе столицы

Эстония выступила за усиление санкций против РФ из-за обострения в Донбассе

Томича обвиняют в краже инвалидной коляски для попрошайничества

В Осе трое парней избили и изнасиловали знакомую

Группа депутатов Государственной думы прибыла в Сирию

Доллар США упал ниже 59 руб. в первый раз с июля 2015-ого

Рейсовый автобус насмерть сбил человека на трассе Екатеринбург

Саханка, Ленинское, Коминтерново. В «ДНР» говорят об обстрелах

Встреча Российской Федерации , Турции и Ирана по Сирии началась в Астане

На юге Волгограда Ниссан сбил на детской площадке девочку

Лукашенко о ситуации в Донбассе: За события в государстве всегда отвечает президент

Небольшой ребенок выпал из окна квартиры на одиннадцатом этаже во Владивостоке

Other news